Занятия стретчингом известны человечеству еще с древних времен. Даже в Древнем Риме считалось, что хорошая растяжка – залог хорошей физической…
Чтобы быстро накачать икры в домашних условиях или тренажерном зале, главное запомнить несколько простых правил. Во-первых, камбаловидные и икроножные мышцы,…
Гейнер – это углеводно-белковый напиток, который идеально подходит для набора массы. Однако если под рукой не оказалось готового порошкового гейнера,…
С вопросом, как одевать шапочку для плавания, сталкивается любой человек, который впервые пришел в бассейн. На самом деле, это все…
Плавательная шапочка для бассейна – это обязательный аксессуар любого пловца, который нужно уметь не только правильно выбрать, но и использовать…
У постоянных «гостей» тренажерных залов даже не возникает вопроса, как правильно пользоваться беговой дорожкой, а вот для новичков – это…
Всем хорошо известно, как вода обтачивает камень: тоже самое она способна сделать и с нашим телом. Именно поэтому совершенно неудивительно,…